Oma nutrilett - 2 annosta

Kahteen annokseen.

Sekoitetaan kuivat aineet.

Sekoitetaan 3/4dl seosta ja 2 dl vettä.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa

Kristiina55
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maitojauhe rasvaton 1001g3560kcal324.8g529.7g10g0g
Soijajauhot, Soyolk2003g8010kcal781g320.4g400.5g240.3g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 240g889kcal44.5g26.4g52.1g73.1g
Suola, annos 3g120g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuorineen punnittu 601g754kcal66.1g1.6g54.2g0g
Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g148g86kcal13.3g7.4g0.3g0g
Ruisjauho kokojyväjauho 52g158kcal4.6g28.8g1g7.2g
Muro, lesemuro, täysjyvävehnä 32g111kcal3g20.8g0.7g4g
Auringonkukansiemen 665g3948kcal152.9g83.8g329.1g39.9g
Pellavarouhe reformi luomu32g103kcal9.3g2.2g6.4g9.9g
Suola, annos 3g12g0kcal0g0g0g0g
Leivinjauhe 16g28kcal0.8g6.1g0g0.1g
Kananmuna kuorineen punnittu 601g754kcal66.1g1.6g54.2g0g
Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g148g86kcal13.3g7.4g0.3g0g
Ruisjauho kokojyväjauho 52g158kcal4.6g28.8g1g7.2g
Muro, lesemuro, täysjyvävehnä 32g111kcal3g20.8g0.7g4g
Auringonkukansiemen 665g3948kcal152.9g83.8g329.1g39.9g
Pellavarouhe reformi luomu32g103kcal9.3g2.2g6.4g9.9g
Suola, annos 3g12g0kcal0g0g0g0g
Leivinjauhe 16g28kcal0.8g6.1g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana12959g45668kcal3300.6g2355.8g2492g871.2g
Valittu annoskoko6480g22834kcal1650.3g1177.9g1246g435.6g
Annoskoko puolitettuna3240g11417kcal825.2g589g623g217.8g
Arvot/100g100g352kcal25.5g18.2g19.2g6.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=324515