Piijan sämpylät
5 dl vettä
50 g hiivaa
1 tl suolaa
1 tl valkosipulirouhe
75 g rypsiöljy
13dl 3-viljan sämpyläjauho
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Piija
50 g hiivaa
1 tl suolaa
1 tl valkosipulirouhe
75 g rypsiöljy
13dl 3-viljan sämpyläjauho
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Piija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 2012g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hiiva | 201g | 150kcal | 26.4g | 2.2g | 0.8g | 13.9g | |
| Suola, annos 3g | 20g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipulijauhe, annos 3g | 20g | 69kcal | 2g | 15.3g | 0.5g | 0g | |
| Rypsiöljy | 302g | 2669kcal | 0g | 0g | 301.9g | 0g | |
| 3-viljan sämpyläjauho, Pirkka | 3924g | 13539kcal | 510.1g | 2590g | 106g | 157g | |
| Annoskoko tuplana | 12960g | 32855kcal | 1077g | 5215g | 818.4g | 341.8g | |
| Valittu annoskoko | 6480g | 16427kcal | 538.5g | 2607.5g | 409.2g | 170.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3240g | 8214kcal | 269.3g | 1303.8g | 204.6g | 85.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 254kcal | 8.3g | 40.2g | 6.3g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu