Kasvislaatikko
Kaikki juurekset raastetaan karkeaksi raasteeksi.
Juusto, polar, maizena, vesi ja kasvisliemifondi kiuhautetaan niin että suurus sakenee ja juusto sulaa.
Kaikki vuokaan ja uuniin, 200 astetta ja tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Katjossu
Juusto, polar, maizena, vesi ja kasvisliemifondi kiuhautetaan niin että suurus sakenee ja juusto sulaa.
Kaikki vuokaan ja uuniin, 200 astetta ja tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Katjossu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa | 180g | 31kcal | 0.7g | 4.5g | 1.1g | 1.3g | |
| Lanttu | 1079g | 311kcal | 10.8g | 49.6g | 3.2g | 19.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 599g | 162kcal | 7.8g | 28.8g | 1.2g | 10.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 599g | 168kcal | 3.6g | 35.7g | 1.2g | 15g | |
| Punajuuri | 1199g | 460kcal | 12g | 82.7g | 2.4g | 30g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr bouillon vegetable (Knorr), annos 11g | 66g | 165kcal | 4g | 5.6g | 13.8g | 0g | |
| Sulatejuusto polar 9% levittyvä (Valio), annos 10g | 599g | 899kcal | 107.9g | 0g | 54g | 0g | |
| Maizena maissitärkkelys | 360g | 1259kcal | 2.9g | 312.9g | 0g | 0g | |
| Vesi | 1798g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12960g | 6909kcal | 299.4g | 1039.6g | 153.8g | 151.8g | |
| Valittu annoskoko | 6480g | 3455kcal | 149.7g | 519.8g | 76.9g | 75.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3240g | 1727kcal | 74.9g | 259.9g | 38.5g | 38g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 2.3g | 8g | 1.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu