Jauheliha-parsakaali-paprika-pekonimössykkä
Paistele pekonikuutiot + sipulit ja paprika.
Lisää parsat ja kuullottele niitä hetku.
LIsää jauheliha ja tomaatti kuutioituna...anna tiristä hetkusen aikaa-kypsäksi ja sitten maustele oman maun mukaan.
(itse käytin mustapippuria, aromisuolaa, savupapri
kaa ja lihaliemijauhetta ripsauksen.)'
Lisää ruokakerma.
Toimi muuten hyvin kun päälle valmiina ripsautti emmentalraastetta...
:P
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Punkero77
Lisää parsat ja kuullottele niitä hetku.
LIsää jauheliha ja tomaatti kuutioituna...anna tiristä hetkusen aikaa-kypsäksi ja sitten maustele oman maun mukaan.
(itse käytin mustapippuria, aromisuolaa, savupapri
kaa ja lihaliemijauhetta ripsauksen.)'
Lisää ruokakerma.
Toimi muuten hyvin kun päälle valmiina ripsautti emmentalraastetta...
:P
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Punkero77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nauta-sika jauheliha 20% (lidl) (Reilu), annos 100g | 2332g | 5830kcal | 396.5g | 0g | 466.4g | 0g | |
| Savupekonikuutio pouttu 2013 (Pouttu), annos 200g | 666g | 2166kcal | 93.3g | 3.3g | 199.9g | 0g | |
| Paprika punainen | 400g | 117kcal | 3.8g | 18g | 1.6g | 7.6g | |
| Espanjalainen parsakaali (Pirkka), annos 100g | 1000g | 350kcal | 46g | 20g | 1g | 25g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 117g | 32kcal | 1.5g | 5.6g | 0.2g | 2g | |
| Valkosipuli | 50g | 54kcal | 3.9g | 8.1g | 0.3g | 1g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 250g | 51kcal | 1.5g | 9.5g | 0.7g | 3.5g | |
| Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 833g | 500kcal | 8.3g | 37.5g | 33.3g | 5g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 833g | 708kcal | 8.3g | 29.2g | 58.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12960g | 19613kcal | 1126.2g | 262.4g | 1523.4g | 88.2g | |
| Valittu annoskoko | 6480g | 9807kcal | 563.1g | 131.2g | 761.7g | 44.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3240g | 4903kcal | 281.6g | 65.6g | 380.9g | 22.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 151kcal | 8.7g | 2g | 11.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu