Gluteeniton feta-tonnikalapiirakka

Pohja:
- 200 g margariinia / rasvavalmistetta
- 4 dl gluteenitonta jauhoseosta
- 1 dl gluteenitonta peerunasosejauhetta
- 2 tl leivinjauhetta
- 1 tl suolaa
- 1 dl juustoraastetta
- 1,5 - 2 dl vettä

Täyte:
- 1,5 - 2 prk valutettua tonnikalaa
- kirsikka- tai miniluumutomaatteja
- juustolevitettä, esim.

Silva, Bonjour
- 2 - 5 dl täysmaitoa
- 4 kpl kananmunia
- 200 g juustoraastetta
- suolaa
- chilijauhetta tms. maustetta

Pyöräytä rasva ja keskenään sekoitetut kuivat aineet sekaisin sähkövatkaimella.

Lisää juustoraaste ja vesi, sekoita vain sen verran, että seos on tasaista.

Painele taikina leivinpaperilla vuoratulle uuninpellille tai piirasvuokaan.

Ripottele pinnalle tonnikala ja tomaatit (viipaloituna, jos haluat).

Nypi juustolevite päälle.

Sekoita keskenään maito, munat ja juustoraaste, mausta.

Kaada seos täytteiden päälle.

Kypsennä uunin alatasolla 200 C noin puoli tuntia.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa

Nalanna
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rainbow juokseva rypsiöljyvalmiste (Bunge finland oy), annos 100g722g5198kcal0g0g577.6g0g
Hieno jauhoseos, luontaisesti gluteiiniton, 1dl=70g (Semper), annos 70g1444g4910kcal36.1g1198.5g7.2g28.9g
Mummon muusijauhe361g1227kcal20.9g259.9g9.7g22.7g
Leivinjauhe 36g63kcal1.9g13.6g0g0.2g
Suola, annos 3g18g0kcal0g0g0g0g
Mozzarella juustoraaste, valio361g1047kcal93.9g0g75.8g0g
Vesi542g0kcal0g0g0g0g
Tonnikala, Rainbow (vedessä)758g834kcal174.4g0g7.6g0g
Creme bonjour aurinkokuivattu tomaatti181g505kcal6.1g10.1g48.7g0g
Pirkka Emmental-Mozzarella juustoraaste361g1300kcal104.7g6.1g101.1g0g
Kirsikkatomaatti, suomalainen181g36kcal1.1g6.9g0.5g2.5g
Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug 722g457kcal21.7g34.7g25.3g0g
Kananmuna kuoreton 794g1133kcal99.3g2.4g81.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana12960g33421kcal1120.2g3064.4g1869.8g108.6g
Valittu annoskoko6480g16710kcal560.1g1532.2g934.9g54.3g
Annoskoko puolitettuna3240g8355kcal280.1g766.1g467.5g27.2g
Arvot/100g100g258kcal8.6g23.6g14.4g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=432585