Nypyn kuhalaatikko
Peruna, porkkana, kuha sun muut viipaleina uuniin, munamaito päälle , mausteita maun mukaan.
Paista uunin alatasolla 200¤ noin 1,5 tuntia
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Nyppy
Paista uunin alatasolla 200¤ noin 1,5 tuntia
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Nyppy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, raaka (Pirkka), annos 150g | 2403g | 1802kcal | 45.7g | 384.5g | 4.8g | 24g | |
| Kuhafile, raaka | 841g | 606kcal | 136.3g | 0g | 5.9g | 0g | |
| Porkkana | 601g | 196kcal | 3.7g | 33.4g | 1.2g | 15.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 240g | 65kcal | 3.1g | 11.5g | 0.5g | 4.1g | |
| Rypsiöljy | 17g | 149kcal | 0g | 0g | 16.8g | 0g | |
| Suolaliha, nauta | 11g | 12kcal | 2.2g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Tilli, tuore | 361g | 108kcal | 13.3g | 3.2g | 2.9g | 7.6g | |
| Amerikan Pekoni Filee (Hk), annos 18g | 409g | 654kcal | 85.8g | 2g | 36.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 397g | 566kcal | 49.6g | 1.2g | 40.6g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 721g | 332kcal | 23.1g | 34.6g | 10.8g | 0g | |
| Kevytkerma (Pirkka), annos 200g | 481g | 553kcal | 13.5g | 21.6g | 48.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 12960g | 10082kcal | 752.6g | 984g | 337.4g | 103g | |
| Valittu annoskoko | 6480g | 5041kcal | 376.3g | 492g | 168.7g | 51.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3240g | 2521kcal | 188.2g | 246g | 84.4g | 25.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 5.8g | 7.6g | 2.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu