Punajuuriperunapihvit Ruokapirkka
Lisää ohjeeseen myös 1 tl meiramia, 0,5 tl suolaa ja ripaus jauhettua mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Ellivelli
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Ellivelli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuriperunasose, luomu (Pirkka), annos 500g | 4000g | 2200kcal | 68g | 480g | 12g | 0g | |
| Korppujauho (Pirkka) | 600g | 2148kcal | 84g | 420g | 13.2g | 30g | |
| Sipuli (kuorittu) | 800g | 216kcal | 10.4g | 38.4g | 1.6g | 13.6g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 1088g | 1371kcal | 119.7g | 3.3g | 97.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12976g | 11870kcal | 564.2g | 1883.4g | 249.4g | 87.2g | |
| Valittu annoskoko | 6488g | 5935kcal | 282.1g | 941.7g | 124.7g | 43.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3244g | 2968kcal | 141.1g | 470.9g | 62.4g | 21.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 4.3g | 14.5g | 1.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu