Luumu-jogurttikakku kevyt
Kaikki sekaisin ja uuniin 200c 30min.
Ei niin hyvää kun normaali versio..
:P
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Lvon
Ei niin hyvää kun normaali versio..
:P
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Lvon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti, kevyt 3,5% (Lindahls), annos 100g | 4006g | 2805kcal | 160.3g | 220.4g | 140.2g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 1362g | 1943kcal | 170.3g | 4.1g | 139.6g | 0g | |
| Stevia jauhe (Naturals), annos 1g | 80g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Luumu, tumma, punnittu kivineen | 801g | 345kcal | 6g | 61.9g | 2.2g | 12.5g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 5.6g | 20kcal | 0.2g | 4.5g | 0.2g | 0g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 240g | 805kcal | 0.1g | 196.2g | 0.1g | 3.4g | |
| Annoskoko tuplana | 12992g | 11836kcal | 673.8g | 974.2g | 564.6g | 31.8g | |
| Valittu annoskoko | 6496g | 5918kcal | 336.9g | 487.1g | 282.3g | 15.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3248g | 2959kcal | 168.5g | 243.6g | 141.2g | 8g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 5.2g | 7.5g | 4.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu