Katkarapukeitto
Kuumenna pannulla kasvikset.
Lisää joukkoon kerma ja anna hautua n. 10-15 min.
Lisää sulatetut katkaravut ja mausta haluamallasi tavalla.
Itse nautin keiton aina raejuuston kanssa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 464 grammaa
Josefine
Lisää joukkoon kerma ja anna hautua n. 10-15 min.
Lisää sulatetut katkaravut ja mausta haluamallasi tavalla.
Itse nautin keiton aina raejuuston kanssa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 464 grammaa
Josefine
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusieni | 467g | 74kcal | 9.8g | 1.4g | 1.5g | 7g | |
| Paprika punainen | 1120g | 328kcal | 10.5g | 50.4g | 4.5g | 21.3g | |
| Ketsuppi (Heinz), annos 100g | 140g | 154kcal | 1.4g | 35g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1073g | 290kcal | 14g | 51.5g | 2.1g | 18.2g | |
| Katkarapu,Euroshopper (pakaste) | 1867g | 1493kcal | 309.9g | 0g | 18.7g | 0g | |
| Soijakastike | 56g | 34kcal | 2.9g | 5.3g | 0g | 0g | |
| Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl | 1167g | 1400kcal | 39.7g | 42g | 116.7g | 0g | |
| Tomaatti | 607g | 138kcal | 3.4g | 20.9g | 1.8g | 8.5g | |
| Annoskoko tuplana | 12992g | 7822kcal | 783.2g | 413g | 290.8g | 110g | |
| Valittu annoskoko | 6496g | 3911kcal | 391.6g | 206.5g | 145.4g | 55g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3248g | 1956kcal | 195.8g | 103.3g | 72.7g | 27.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 6g | 3.2g | 2.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu