Cashew-kastike
Liota cashew-pähkinöitä muutama tunti tai yön yli. Jauha tehosekoittimella hienoksi pähkinät ja noin puolet vedestä.
Lisää vettä sen mukaan, kuinka paksua kastikkeesta haluat.
Mausta limen mehulla ja merisuolalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 37 grammaa
Hapako
Lisää vettä sen mukaan, kuinka paksua kastikkeesta haluat.
Mausta limen mehulla ja merisuolalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 37 grammaa
Hapako
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cashewpähkinä | 7.5g | 43kcal | 1.5g | 1.4g | 3.5g | 0.3g | |
| Vesi | 50g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lime, kuorittu, annos 50g | 7.5g | 2.7kcal | 0g | 0.2g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 130g | 92kcal | 3g | 3.2g | 7.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 65g | 46kcal | 1.5g | 1.6g | 3.6g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 33g | 23kcal | 0.8g | 0.8g | 1.8g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 2.3g | 2.5g | 5.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu