Feta-lihavokki (karppiohje)
Lihat ruskistetaan öljyssä.
Sekaan heitetään vokki- tms. vihanneksia ja lopuksi fetat.
Tietysti myös mausteita oman maun mukaan
. Tuli hyvää eikä kaivannut lisukkeita 
. Jos ei ole kauhean nuuka hiilareiden suhteen, alkuperäisessä ohjeessa oli mukana myös 1prk papuja.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 416 grammaa
Hellsangel
Sekaan heitetään vokki- tms. vihanneksia ja lopuksi fetat.
Tietysti myös mausteita oman maun mukaan
. Tuli hyvää eikä kaivannut lisukkeita . Jos ei ole kauhean nuuka hiilareiden suhteen, alkuperäisessä ohjeessa oli mukana myös 1prk papuja.Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 416 grammaa
Hellsangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porsaanlihasuikale,sianliha (X-tra), annos 100g | 31g | 53kcal | 5g | 0.2g | 3.7g | 0g | |
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 18g | 6.2kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.6g | |
| Arla apetina feta snack, vihreät oliivit ja valkosipuli, 150 g | 12g | 32kcal | 2.1g | 0.2g | 2.5g | 0g | |
| Soijakastike less salt (Kikkoman) | 2.3g | 1.9kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 2.1g | 19kcal | 0g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 130g | 223kcal | 15.2g | 3.6g | 16.6g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 65g | 112kcal | 7.6g | 1.8g | 8.3g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 33g | 56kcal | 3.8g | 0.9g | 4.2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 11.7g | 2.8g | 12.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu