Chili con Carne a la Hans Välimäki

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		16g	26kcal	3g	0g	1.6g	0g
Punasipuli, kuorittu, 100g		4.7g	1.3kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Valkosipuli		0.4g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		2.5g	0.7kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Selleri, annos 50g		3.9g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Palsternakka		2g	1.2kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		8.8g	1.8kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Tomaattisose tomaattipyree		2.7g	2.1kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
Oliiviöljy		1.8g	16kcal	0g	0g	1.8g	0g
Papusekoitus, Mix (Gogreen), annos 230g		4.5g	4.3kcal	0.3g	0.7g	0g	0.4g
Vesi		14g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Luomukidneypavut, esikeitetyt (Gogreen), annos 230g		4.5g	4.9kcal	0.4g	0.6g	0g	0.4g
	Annoskoko tuplana	130g	117kcal	8g	5.6g	6.8g	2.4g
	Valittu annoskoko	65g	59kcal	4g	2.8g	3.4g	1.2g
	Annoskoko puolitettuna	33g	29kcal	2g	1.4g	1.7g	0.6g
	Arvot/100g	100g	90kcal	6.1g	4.3g	5.2g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu