Coleslaw,hiukka sitä sun tätä
Suikalaoi kasvikset ohuiksi suikaleiksi ja raasta porkkana.
Lisää jogurttiin sitruunanmehua 2 rkl ja suolaa ja pippuria sekä tilliä.
Mahdollisesti hunajaakin.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Raija1951
Lisää jogurttiin sitruunanmehua 2 rkl ja suolaa ja pippuria sekä tilliä.
Mahdollisesti hunajaakin.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Raija1951
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kiinankaali | 21g | 4.2kcal | 0.3g | 0.5g | 0.1g | 0.2g | |
| Kurkku | 8g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Suolakurkku viipaleina ( Felix Maku ) | 6.9g | 3.4kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 4.2g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Total 0% kreikkalainen jogurtti (Fage), annos 170g | 18g | 10kcal | 1.8g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 3.1g | 10kcal | 0g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Hapankaali | 4.2g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 130g | 62kcal | 4.2g | 10g | 0.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 65g | 31kcal | 2.1g | 5g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 33g | 16kcal | 1.1g | 2.5g | 0.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.2g | 7.7g | 0.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu