Proteiini pirtelö
250g maitorahkaa
10g soijarouhetta
10g vehnälesettä
150g mehukeitto sokeriton
100g marjoja
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 520 grammaa
Hellevi60
10g soijarouhetta
10g vehnälesettä
150g mehukeitto sokeriton
100g marjoja
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 520 grammaa
Hellevi60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 100g | 31g | 19kcal | 3.1g | 1.3g | 0.1g | 0g | |
| Soijarouhe, vaalea | 1.3g | 4.8kcal | 0.5g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Vehnälese | 1.3g | 2.9kcal | 0.2g | 0.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 19g | 1.7kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 13g | 5.8kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 130g | 68kcal | 7.8g | 7.2g | 0.4g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 65g | 34kcal | 3.9g | 3.6g | 0.2g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 33g | 17kcal | 2g | 1.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 6g | 5.5g | 0.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu