Broilerisalaatti
Raasta punajuuri, pilko Broilerinkoipi ja sekoita kaikki keskenään 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 347 grammaa
Riittuli
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 347 grammaa
Riittuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 21g | 17kcal | 2.7g | 0.4g | 0.4g | 0g | |
| Punajuuri | 21g | 7.9kcal | 0.2g | 1.4g | 0g | 0.5g | |
| Broilerin koipireisi, nahaton, pelkkä liha | 24g | 29kcal | 3.8g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 130g | 106kcal | 13.4g | 3.6g | 2.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 65g | 53kcal | 6.7g | 1.8g | 1.3g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 33g | 27kcal | 3.4g | 0.9g | 0.7g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 10.3g | 2.8g | 2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu