Helin makaronilaatikko
5dl tummaa makaronia
1l vettä
2 lihaliemi kuutiota
580g paistjauhelihaa (2x290)
(1dl kevyt auramurua)
Päälle juustoraastetta
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 139 grammaa
Heli82
1l vettä
2 lihaliemi kuutiota
580g paistjauhelihaa (2x290)
(1dl kevyt auramurua)
Päälle juustoraastetta
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 139 grammaa
Heli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 31g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 9g | 10kcal | 0.4g | 1.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 0.7g | 1.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Paistijauheliha 10% | 18g | 31kcal | 3.6g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 3.1g | 9kcal | 0.7g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 2.5g | 6.5kcal | 0.7g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 130g | 117kcal | 11g | 3.8g | 6.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 65g | 59kcal | 5.5g | 1.9g | 3.1g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 33g | 29kcal | 2.8g | 1g | 1.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 8.4g | 2.9g | 4.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu