Thai-katkarapukeitto

5 dl kanalientä
2 rkl makeaa soijakastiketta
1 kesäkurpitsa (pieni)
1 keltainen paprika
1 limetin mehu
pala tuoretta inkivääriä
50 g nuudeleita (pika)
180 g katkarapuja
2 dl kookosmaitoa

Kuumenna kattilassa kanaliemi ja soijakastike.

Pese kesäkurpitsa ja paprika ja leikkaa pieniksi kuutioiksi ja lisää ne kattilaan.

Lisää limetin mehu.

Kuori ja raasta pala inkivääriä ja lisää keittoon.

Anna kiehua miedolla lämmöllä 5-10 min.

Lisää nuudelit ja kookosmaito.

Anna kiehua pari minuuttia.

Lisää katkaravut ja kuumenna.

(Käytin jäisiä katkoja kun unohdin sulattaa ja laitoin kookosmaidon ja katkat samaan aikaan kattilaan ja annoin lämmetä/kiehua 1-2 min ja sitten nuudelit ja 2min lisää).

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 261 grammaa

Merihevonen
AineksetMääräEnergiaPHRK
Fond du chef kana (Knorr), annos 28g1.7g1kcal0g0.1g0.1g0g
Ketjap Manis makea soijakastike (Pirkka), annos 150g1.3g2.4kcal0g0.6g0g0g
Kesäkurpitsa zucchini 19g3.4kcal0.1g0.5g0.1g0.1g
Paprika keltainen 14g4.3kcal0.1g0.7g0g0.3g
Sitruuna kuorittu 1.9g0.8kcal0g0g0g0.1g
Inkivääri, tuore, silputtu0.3g0.2kcal0g0g0g0g
Riisinuudeli Aroi (punnittu kuivana)3.1g11kcal0.2g2.7g0g0g
Katkarapu 11g7.7kcal1.6g0g0.1g0g
Kookosmaito (Santa maria), annos 200g13g24kcal0.4g0.4g2.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana130g110kcal4.8g10g5.2g1g
Valittu annoskoko65g55kcal2.4g5g2.6g0.5g
Annoskoko puolitettuna33g27kcal1.2g2.5g1.3g0.3g
Arvot/100g100g84kcal3.7g7.7g4g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=275936