Kesäkurpitsakastike
Kuullota kypsäksi sipulisilppu ja raastettu kesäkurpitsa pannulla.
Lisää ranskankerma ja tilli sekä aurajuusto.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 149 grammaa
Krisse71
Lisää ranskankerma ja tilli sekä aurajuusto.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 149 grammaa
Krisse71
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 8g | 2.2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 37g | 6.6kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Rypsiöljyvalmiste (juokseva, keiju) | 0.9g | 6.3kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Tilli, tuore | 1.5g | 0.4kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Aurajuusto (Valio), annos 17g | 3.7g | 12kcal | 0.7g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Bulgarian ruokajogurtti | 15g | 16kcal | 0.4g | 0.6g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 130g | 88kcal | 3g | 3.8g | 6.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 65g | 44kcal | 1.5g | 1.9g | 3.2g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 33g | 22kcal | 0.8g | 1g | 1.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 2.3g | 2.9g | 4.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu