Saanan kaalilaatikko

1.sulata voi, lisää kaali ja sipuli.

2.hauduta miedolla lämmöllä 20 min. välillä sekoittaen.

3.ruskista jauheliha ja lisää kaalin joukkoon.

4.mausta seos siirapilla, suolalla, meiramilla ja pippurilla.

5. seos vuokaan.

6. sekoita maito ja munat vuokaan.

kypsennä uunissa 180 asetetta puolitoista tuntia.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa

Harri29
AineksetMääräEnergiaPHRK
Keräkaali, annos 100g22g5.3kcal0.3g0.9g0g0.2g
Voi, 1 tl, 5 g1.3g10kcal0g0g1g0g
Sipuli (kuorittu)3.3g0.9kcal0g0.2g0g0.1g
Jauheliha, sika-nauta 16g36kcal2.9g0g2.8g0g
Riisi & monivilja (Risella), annos 50g3.5g12kcal0.3g2.4g0.1g0.2g
Kananmuna kuoreton 4.8g6.9kcal0.6g0g0.5g0g
Maito, Kevyt13g6kcal0.4g0.6g0.2g0g
Siirappi 0.9g2.6kcal0g0.6g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana130g158kcal9g9.4g9.2g1g
Valittu annoskoko65g79kcal4.5g4.7g4.6g0.5g
Annoskoko puolitettuna33g40kcal2.3g2.4g2.3g0.3g
Arvot/100g100g121kcal6.9g7.2g7.1g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=194336