Salaatti kurkku/tomaatti/sipuli
Tomaatit lohkoiksi, samoin kurkku/sipuli juustot ja öljy sekaan mausteet mustap.
Suola.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Kaisu0
Suola.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Kaisu0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 15g | 1.7kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Tomaatti | 30g | 6.7kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.4g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 8.4g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Fetajuusto, Valio, 3%, 150g | 11g | 12kcal | 2.2g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 1.4g | 13kcal | 0g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 130g | 70kcal | 5.2g | 3.4g | 3.6g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 65g | 35kcal | 2.6g | 1.7g | 1.8g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 33g | 18kcal | 1.3g | 0.9g | 0.9g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 4g | 2.6g | 2.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu