Soijarouhepihvi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Oregano, kuivattu		0.2g	0.6kcal	0g	0g	0g	0.1g
Valkopippuri		0.2g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Mustapippuri		0.2g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Rypsiöljy, X-tra, 5 g / 1tl		1.4g	12kcal	0g	0g	1.4g	0g
Kananmuna, omega, kuoreton		10g	14kcal	1.3g	0g	1g	0g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		1.7g	5.6kcal	0.5g	0.1g	0.3g	0.5g
Auringonkukansiemen		1.5g	9kcal	0.4g	0.2g	0.8g	0.1g
Korppujauho		2.1g	7.8kcal	0.2g	1.6g	0g	0.1g
Kevyt ruokakerma 7% (Flora)		10g	8kcal	0.1g	0.3g	0.7g	0g
Kasvisliemikuutio		1.1g	3.4kcal	0.1g	0.2g	0.3g	0g
Vesi		20g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Tumma soijarouhe reformi 400g		5.1g	14kcal	3.1g	0.2g	0.1g	0.9g
Sipuli (kuorittu)		11g	3kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Valkosipuli		0.6g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	130g	158kcal	11.6g	6.8g	9.2g	4.2g
	Valittu annoskoko	65g	79kcal	5.8g	3.4g	4.6g	2.1g
	Annoskoko puolitettuna	33g	40kcal	2.9g	1.7g	2.3g	1.1g
	Arvot/100g	100g	121kcal	8.9g	5.2g	7.1g	3.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu