Tunasalaatti (Karpin keittokirja)
Sekoita kaikki ainekset sekaisin, jos käytät jäävuorisalaattia, revi se hyvin pieniksi.
Lisää ripaus mustapippuria
Laita jääkaappiin makuuntumaan vähintään tunniksi, ja nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 418 grammaa
Vzq
Lisää ripaus mustapippuria
Laita jääkaappiin makuuntumaan vähintään tunniksi, ja nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 418 grammaa
Vzq
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 20g | 2.5kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.9g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kurkkusalaatti, Rainbow, 360g/purkki | 14g | 6.3kcal | 0.1g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Kruunumajoneesi (Felix), annos 10g | 13g | 102kcal | 0.1g | 0.1g | 11.3g | 0g | |
| Tonnikala paloina öljyssä, Eldorado | 15g | 29kcal | 3.9g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 131g | 282kcal | 8.8g | 3.8g | 25.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 65g | 141kcal | 4.4g | 1.9g | 12.7g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 33g | 71kcal | 2.2g | 1g | 6.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 216kcal | 6.7g | 2.9g | 19.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu