Makaroonilaatikko
Makarooni 1 pss
Jauheliha 400 g
Kanamuna 2 kpl
Maito 3 dl
sipuli 53 g
mausteita
Juusto 158 g
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Makaro
Jauheliha 400 g
Kanamuna 2 kpl
Maito 3 dl
sipuli 53 g
mausteita
Juusto 158 g
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makarooni (vaalea) (Torino), annos 70g | 16g | 56kcal | 2g | 10.8g | 0.4g | 0.5g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 16g | 29kcal | 4.6g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 4.3g | 6.1kcal | 0.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 12g | 5.4kcal | 0.4g | 0.6g | 0.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.1g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 6.2g | 20kcal | 1.7g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 131g | 235kcal | 18.4g | 23g | 7.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 65g | 118kcal | 9.2g | 11.5g | 3.6g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 33g | 59kcal | 4.6g | 5.8g | 1.8g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 180kcal | 14.1g | 17.6g | 5.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu