Pinaattiletut

Sekoita ainekset, anna turvota n. Puolituntia ja paista rasvassa pannulla.

ohrajauhon voi korvata tattari tai hirssi jauhoilla.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1673 grammaa

Hena82
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 10g0kcal0g0g0g0g
Kauramaito, ei lisättyä sokeria (Rainbow), annos 200g29g14kcal0.2g1.3g0.3g0.1g
Vehnäjauho puolikarkea 13g44kcal1.3g8.9g0.2g0.4g
Leivinjauhe 0.4g0.7kcal0g0.1g0g0g
Sokeri 0.7g2.9kcal0g0.7g0g0g
Ohrajauho 6.4g21kcal0.5g4.2g0.1g0.5g
Suola, annos 3g0.2g0kcal0g0g0g0g
Pinaatti, pakaste, Rainbow5.9g1.2kcal0.2g0g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana131g168kcal4.4g30.4g1.2g2.2g
Valittu annoskoko65g84kcal2.2g15.2g0.6g1.1g
Annoskoko puolitettuna33g42kcal1.1g7.6g0.3g0.6g
Arvot/100g100g128kcal3.4g23.2g0.9g1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=429916