Kaura-omena manson
Omenat vuokaan, kaura/rasva seos ripotellaan pintaan.
Uuniin noin 200 astetta.
Kunnes omenat on pehmenneet ja pinta on rusehtava.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa
Manson
Uuniin noin 200 astetta.
Kunnes omenat on pehmenneet ja pinta on rusehtava.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa
Manson
Minihiiri sanoi...
Onko aineet tarkoitettu laitettavaksi kahteen kertaan?
torstai 22.09.2011 klo 14:30
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, kotimainen kuorineen | 38g | 12kcal | 0.1g | 2.7g | 0g | 0.7g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 3.8g | 13kcal | 0.5g | 2.1g | 0.3g | 0.4g | |
| Flora kevyt margariini 40 400g | 4.2g | 16kcal | 0g | 0.1g | 1.7g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.5g | 1.9kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Omena, kotimainen kuorineen | 16g | 5.1kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0.3g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 1.6g | 5.4kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.2g | |
| Flora kevyt margariini 40 400g | 1.8g | 6.6kcal | 0g | 0.1g | 0.7g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.2g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 131g | 120kcal | 1.6g | 15.4g | 5.6g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 66g | 60kcal | 0.8g | 7.7g | 2.8g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 33g | 30kcal | 0.4g | 3.9g | 1.4g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 1.2g | 11.8g | 4.3g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu