Banaanikurkkusmoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		7.8g	6.6kcal	0.1g	1.4g	0g	0.1g
Kurkku		16g	1.7kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		1.8g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Kurkku, tuore		1.2g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Kivennäisvesi mineraalivesi		39g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	131g	17kcal	0.4g	3.2g	0g	0.4g
	Valittu annoskoko	66g	9kcal	0.2g	1.6g	0g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	33g	4kcal	0.1g	0.8g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	13kcal	0.3g	2.4g	0g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu