Mustapekkasei

Paista sei molemmin puolin.

Mausta makusi mukaan.

Lisää mustapekkajuusti ja ruokakerma.

Keitä hieman kokoon.

Tarjoa täysjyväriisin kanssa.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa

Ranskanpulla
AineksetMääräEnergiaPHRK
Seiti annospaloina (Rainbow), annos 100g50g40kcal9g0g0.4g0g
Kevyt ruoka 4% (Rainbow), annos 200g13g7.5kcal0.1g0.6g0.5g0g
Mustapekka tuorejuusto (Valio)3.1g15kcal0.4g0.2g1.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana131g124kcal19g1.6g4.6g0g
Valittu annoskoko66g62kcal9.5g0.8g2.3g0g
Annoskoko puolitettuna33g31kcal4.8g0.4g1.2g0g
Arvot/100g100g95kcal14.5g1.2g3.5g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=374675