Miranda smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Proteiinijauhe, All the whey, Vanilja, Vitalife 1 mitta=28g		4.8g	19kcal	4.1g	0.2g	0.2g	0g
Acai-jauhe (Cocovi), annos 5g		1.4g	6.9kcal	0.1g	0.6g	0.6g	0.4g
Goji-marja,kuivattu, annos 5g		2.8g	10kcal	0.4g	2g	0g	0g
Spirulina, keskiarvo (Cocovi), annos 5g		1.4g	4.6kcal	0.8g	0.2g	0.1g	0g
Maca-jauhe (Superfoods of the earths), annos 10g		1.4g	4.9kcal	0.2g	1.1g	0g	0g
Chiasimenet, annos 15g		3.1g	15kcal	0.5g	1.4g	1g	0.2g
Mansikka		23g	11kcal	0.1g	1.9g	0g	0.4g
Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia		28g	17kcal	0.9g	1.4g	0.7g	0g
	Annoskoko tuplana	131g	175kcal	14.2g	17.6g	5.2g	2g
	Valittu annoskoko	66g	87kcal	7.1g	8.8g	2.6g	1g
	Annoskoko puolitettuna	33g	44kcal	3.6g	4.4g	1.3g	0.5g
	Arvot/100g	100g	133kcal	10.8g	13.4g	4g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu