Diettipizza
Sekoita pohjan ainekset sekaisin.
Paista uunissa 225 asteessa 5-10 min.
Ota pohja pois uunista ja lisää täytteet.
Laita takaisin uuniin ja paista 15-25 minuuttia.
Huom! Paistetun pizzan paino on n. 2/3 paistamattoman pizzan painosta.
Kun lasket paistetun pizzan kaloreita, kerro pizzan paino 1,5.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 420 grammaa
Pa
Paista uunissa 225 asteessa 5-10 min.
Ota pohja pois uunista ja lisää täytteet.
Laita takaisin uuniin ja paista 15-25 minuuttia.
Huom! Paistetun pizzan paino on n. 2/3 paistamattoman pizzan painosta.
Kun lasket paistetun pizzan kaloreita, kerro pizzan paino 1,5.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 420 grammaa
Pa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 16g | 27kcal | 3.2g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Edam 9% (Valio) | 4.1g | 8.6kcal | 1.3g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Tonnikalaa paloina vedessä, rainbow | 3.3g | 3.3kcal | 0.8g | 0g | 0g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 5.5g | 3.3kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Parsa | 7.8g | 1.2kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 11g | 4kcal | 0.1g | 0.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 6.6g | 4.3kcal | 0.7g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 0.4g | 1.3kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 0.8g | 2.4kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 7g | 8.8kcal | 0.8g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Elovena Plus Kauralese (Raisio), annos 50g | 2.9g | 9kcal | 0.5g | 1.3g | 0.2g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 131g | 147kcal | 15.2g | 8g | 5.8g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 66g | 74kcal | 7.6g | 4g | 2.9g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 33g | 37kcal | 3.8g | 2g | 1.5g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 11.6g | 6.1g | 4.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu