Kinkkujuustopiiras

Sekoita pehmeä rasva ja jauhot keskenään.

Lisää vesi ja sekoita tasaiseksi.

Painele taikina vuoan pohjalle ja reunoilla ja paista pohjaa 225 C 13-15 minuuttia.

Anna jäähtyä hetki.

Vatkaa munat ja maito sekaisin ja mausta seos suolalla ja mustapippurilla.

Paloittele kinkku sekä sipuli ja raasta juusto.

Ripottele ne puolikypsälle pohjalle ja kaada munamaito päälle.

Laita 200 C ja ota pois kun juusto on sulanut ja ruskistunut hieman.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa

Sarya
AineksetMääräEnergiaPHRK
Margariini 40%, rainbow/pirkka 7.3g26kcal0g0g2.9g0g
Vehnäjauho puolikarkea 12g41kcal1.2g8.3g0.1g0.4g
Vesi3.7g0kcal0g0g0g0g
Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g7.3g6.6kcal1.2g0.1g0.2g0g
Sipuli (kuorittu)3.7g1kcal0g0.2g0g0.1g
Emmentaaliraaste 17% (Arla), annos 50g7.3g21kcal2.4g0g1.2g0g
Kananmuna kuorineen punnittu10g13kcal1.1g0g0.9g0g
Maito, Kevyt15g6.7kcal0.5g0.7g0.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana131g229kcal12.8g18.6g11g1g
Valittu annoskoko66g115kcal6.4g9.3g5.5g0.5g
Annoskoko puolitettuna33g57kcal3.2g4.7g2.8g0.3g
Arvot/100g100g174kcal9.7g14.2g8.4g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=159931