Kebabwokki
Suikaloi kaali, ota kebabliha ja wokkivihannekset sulamaan.
Kypsennä kaali kebablihan kanssa yhtäaikaa (ei tarvita lisää rasvaa näin)
Lisää wokkivihannekset.
Voit laittaa lisäksi valkosipulia ja sweet chili thai-kastiketta.
Hyvää on!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Wempula
Kypsennä kaali kebablihan kanssa yhtäaikaa (ei tarvita lisää rasvaa näin)
Lisää wokkivihannekset.
Voit laittaa lisäksi valkosipulia ja sweet chili thai-kastiketta.
Hyvää on!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Wempula
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 22g | 4.6kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.5g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 28g | 11kcal | 0.6g | 1.9g | 0.1g | 0g | |
| Kebabliha korv görans (Korv göran), annos 125g | 16g | 37kcal | 2.1g | 0.6g | 3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 131g | 106kcal | 6g | 6.4g | 6.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 66g | 53kcal | 3g | 3.2g | 3.1g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 33g | 27kcal | 1.5g | 1.6g | 1.6g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 4.6g | 4.9g | 4.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu