Marjaraejustorahka
Kaikki sekasin
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Tulilanka
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Tulilanka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 37g | 20kcal | 3.1g | 1.8g | 0.1g | 0g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 15g | 12kcal | 1.9g | 0.3g | 0.3g | 0g | |
| Pakastemarjat (Eldorado) | 15g | 5.1kcal | 0.1g | 1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 131g | 74kcal | 10.2g | 6.2g | 1g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 66g | 37kcal | 5.1g | 3.1g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 33g | 19kcal | 2.6g | 1.6g | 0.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 7.8g | 4.7g | 0.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu