Mansikka, banaani, persikka, appelsiini smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g		7.8g	3.2kcal	0g	0.6g	0g	0.1g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		13g	11kcal	0.1g	2.3g	0.1g	0.2g
Jogurtti, Bulgarian (Valio)		13g	7.5kcal	0.4g	0.6g	0.4g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		13g	4.1kcal	0.4g	0.6g	0g	0g
Appelsiinimehu, Valio, 2 dl		13g	4.8kcal	0.1g	1.1g	0g	0g
Persikkasäilyke Del Monte		7.8g	3.8kcal	0g	0.9g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	131g	68kcal	2g	12.2g	1g	0.8g
	Valittu annoskoko	66g	34kcal	1g	6.1g	0.5g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	33g	17kcal	0.5g	3.1g	0.3g	0.2g
	Arvot/100g	100g	52kcal	1.5g	9.3g	0.8g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu