Kermainen kanakasvis vuoka
Marioimaton rainbow kana 300 g
parsakaali 200g
kukkakaali 250g
pinaatti 100g
porkkana 250g
paprika 100g
kerma 2 dl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Nanna23
parsakaali 200g
kukkakaali 250g
pinaatti 100g
porkkana 250g
paprika 100g
kerma 2 dl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Nanna23
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keitetty, suolaa | 12g | 3.9kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Kanasuikale, marinoimaton (Rainbow), annos 100g | 14g | 13kcal | 2.8g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 9g | 1.9kcal | 0.3g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Kukkakaali, pakaste (Pirkka), annos 250g | 12g | 2.3kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Suippopaprika, makea, Pirkka | 4.7g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria) | 9g | 5.6kcal | 0.1g | 0.4g | 0.4g | 0g | |
| Pinaatti, pakaste, Rainbow | 4.7g | 0.9kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 131g | 58kcal | 7.2g | 3.6g | 1.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 66g | 29kcal | 3.6g | 1.8g | 0.6g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 33g | 15kcal | 1.8g | 0.9g | 0.3g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 5.5g | 2.7g | 0.9g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu