Pinaattikeittovanha

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Oliiviöljy		0.8g	6.8kcal	0g	0g	0.8g	0g
Provena kaurajauho (1dl=45g)		2g	6.9kcal	0.3g	1.1g	0.1g	0.2g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		55g	18kcal	1.8g	2.7g	0g	0g
Pakastepinaatti (Pirkka) 150g		8.2g	1.1kcal	0.2g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	131g	66kcal	4.6g	7.6g	1.8g	0.4g
	Valittu annoskoko	66g	33kcal	2.3g	3.8g	0.9g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	33g	16kcal	1.2g	1.9g	0.5g	0.1g
	Arvot/100g	100g	50kcal	3.5g	5.8g	1.4g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu