Villin lännen salaatti
Paista pekonit ja valuta talouspaperin päällä.
Valmista salaattikastike.
Leikkaa salaatti suikaleiksi.
Kuutioi cheddarjuusto.
Yhdistä ainekset ja tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Fitcat75
Valmista salaattikastike.
Leikkaa salaatti suikaleiksi.
Kuutioi cheddarjuusto.
Yhdistä ainekset ja tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Fitcat75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pekoni, paistettu | 13g | 68kcal | 2.2g | 0g | 6.7g | 0g | |
| Paahtoleipä, vehnäpaahto, fazer, vehnäjauho, vehnäkuitu | 4.4g | 12kcal | 0.3g | 2.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 18g | 1.8kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
| Cheddar juusto Hochland (erillispakattu 20g) | 13g | 37kcal | 1.8g | 0.5g | 3g | 0g | |
| Sinihomejuusto Aura (Valio) murennettu 150g | 8.8g | 30kcal | 1.8g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Viinietikka | 1.3g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.4g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 6.6g | 59kcal | 0g | 0g | 6.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 132g | 416kcal | 12.6g | 5.8g | 37.8g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 66g | 208kcal | 6.3g | 2.9g | 18.9g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 33g | 104kcal | 3.2g | 1.5g | 9.5g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 316kcal | 9.6g | 4.4g | 28.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu