Punkero77 sanoi...
..ja siis tomaatit muuten viipaloituna joko väliin tai päälle viimeiseksi.
keskiviikko 24.09.2014 klo 14:54
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Soijarouhe, tumma, 30g | 16g | 51kcal | 7.8g | 4.7g | 0.1g | 0.9g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 14g | 2.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0.1g | 0.1g | |
Paprika punainen | 3.9g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 5.1g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 5.1g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
Valkosipuli | 0.5g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
Vesi, vesijohtovesi | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Valkosipuli oliiviöljy (Rainbow), annos 10g | 0.2g | 1.9kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
Mustapippuri | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Täysjyvälasagnelevyt, raaka (Rainbow), annos 17g | 3.9g | 13kcal | 0.5g | 2.5g | 0.1g | 0.3g | |
Annoskoko tuplana | 131g | 144kcal | 16.8g | 16.6g | 1g | 3.2g | |
Valittu annoskoko | 66g | 72kcal | 8.4g | 8.3g | 0.5g | 1.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 33g | 36kcal | 4.2g | 4.2g | 0.3g | 0.8g | |
Arvot/100g | 100g | 110kcal | 12.8g | 12.6g | 0.8g | 2.4g |