Tonnikalatahna

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tonnikala vedessä		22g	23kcal	4.9g	0g	0.3g	0g
Tuorejuusto, rasvaa 30 %, cremebonjour/cantadou		22g	67kcal	0.8g	0.9g	6.6g	0.1g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		22g	13kcal	2.1g	0.7g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	131g	205kcal	15.6g	3.2g	14g	0.2g
	Valittu annoskoko	66g	103kcal	7.8g	1.6g	7g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	33g	51kcal	3.9g	0.8g	3.5g	0.1g
	Arvot/100g	100g	156kcal	11.9g	2.4g	10.7g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu