Vadelma-sitruunarahka, raejuustolla

Hyvää tarkoittava, rakastettava puoliso saattaa ostaa rahkaksi tujua tavaraa.

Laimennamme sitä hieman.

Hyvää on, ei liian makeaa, ja proteiinin osuus nousi.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa

Nuppinen
AineksetMääräEnergiaPHRK
Valio maustettu rahka, sitruuna, hyla 200 g19g30kcal1.4g3g1.3g0g
Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)19g11kcal1.6g0.9g0g0g
Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki9g6.1kcal1.2g0.2g0g0g
Vadelma 19g7.7kcal0.2g0.8g0.2g0.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana132g109kcal8.8g9.8g3g1.4g
Valittu annoskoko66g54kcal4.4g4.9g1.5g0.7g
Annoskoko puolitettuna33g27kcal2.2g2.5g0.8g0.4g
Arvot/100g100g83kcal6.7g7.4g2.3g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=92654