Soijahernekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Herne kuivattu		16g	47kcal	2.8g	7.6g	0.2g	1.7g
Sipuli (kuorittu)		3.1g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Porkkana, keskikokoinen 65g		12g	3.4kcal	0.1g	0.7g	0g	0.3g
Lanttu		9g	2.7kcal	0.1g	0.4g	0g	0.2g
Selleri, annos 50g		9g	1.3kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
Palsternakka		13g	8kcal	0.1g	1.5g	0.1g	0.6g
Soijarouhe, tumma, 30g		2.8g	9kcal	1.4g	0.8g	0g	0.2g
Kasvisliemikuutio, Knorr		0.6g	1.8kcal	0.1g	0.1g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	131g	149kcal	9.4g	23.2g	1g	6.2g
	Valittu annoskoko	66g	74kcal	4.7g	11.6g	0.5g	3.1g
	Annoskoko puolitettuna	33g	37kcal	2.4g	5.8g	0.3g	1.6g
	Arvot/100g	100g	113kcal	7.2g	17.7g	0.8g	4.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu