Kanawokki
Keitä nuudelit.
Paista vihannekset ja kanat.
Sekoita kaikki keskenään ja lisää kastike.
Lämmitä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Pakkasukko
Paista vihannekset ja kanat.
Sekoita kaikki keskenään ja lisää kastike.
Lämmitä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka wokkivihannekset (Belgia), annos 200g | 38g | 11kcal | 0.5g | 1.4g | 0.1g | 1.1g | |
| Kanafile suikale 250 | 15g | 22kcal | 2.4g | 0.4g | 0.2g | 0g | |
| Victorian (Pikanuudelit), annos 60g | 5g | 24kcal | 0.5g | 3.1g | 0.9g | 0g | |
| Hapanimeläkastike (Wokn roll), annos 100g | 8.3g | 15kcal | 0g | 3.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 132g | 142kcal | 6.8g | 17g | 2.4g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 66g | 71kcal | 3.4g | 8.5g | 1.2g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 33g | 36kcal | 1.7g | 4.3g | 0.6g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 5.2g | 12.9g | 1.8g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu