Omena-kanelirahka
Sekoita rahkapurkkiin 0,5 dl ykkösmaitoa ja lisää sekaan 2 tl hedelmäsokeria, ripaus kanelia ja pilkottu tai raastettu omena.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Juustonaksu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka pehmeä rasvaton (Valio), annos 250g | 35g | 21kcal | 3.5g | 1.5g | 0.1g | 0g | |
| Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug | 7g | 3kcal | 0.2g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Fruktoosi, hedelmäsokeri | 1.1g | 4.6kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 23g | 7.6kcal | 0g | 1.6g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 132g | 73kcal | 7.4g | 9g | 0.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 66g | 36kcal | 3.7g | 4.5g | 0.3g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 33g | 18kcal | 1.9g | 2.3g | 0.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 5.6g | 6.8g | 0.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu