Mokkooset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Piimä plus, rasvaton (Valio), annos 100g		28g	11kcal	1.3g	1.3g	0g	0g
Heraproteiini whey+ (Leader sport nutrition), annos 33g		4.5g	17kcal	3.7g	0.4g	0g	0g
Tumma täysjyväriisijauho (Viljatuote), annos 100g		5.6g	20kcal	0.4g	4.1g	0.2g	0.2g
Kananmuna kuoreton		16g	22kcal	1.9g	0g	1.6g	0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta		10g	4.2kcal	1g	0g	0g	0g
Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g		1.4g	12kcal	0g	0g	1.4g	0g
Hermesetas-jauhe		0.6g	1.6kcal	0g	0.3g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	131g	174kcal	16.6g	12.2g	6.4g	0.8g
	Valittu annoskoko	66g	87kcal	8.3g	6.1g	3.2g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	33g	43kcal	4.2g	3.1g	1.6g	0.2g
	Arvot/100g	100g	132kcal	12.6g	9.3g	4.9g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu