Sienimunakas
237 g kananmunia
107 g herne-maissi-paprika
66 g herkkusieniä
56 g aurinkokuivattua tomaattia
1g suolaa
maustepippuria
meiramia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Rituliisa
107 g herne-maissi-paprika
66 g herkkusieniä
56 g aurinkokuivattua tomaattia
1g suolaa
maustepippuria
meiramia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Rituliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 33g | 48kcal | 4.2g | 0.1g | 3.4g | 0g | |
| Herne-maissi-paprika apetit | 15g | 11kcal | 0.6g | 1.8g | 0.1g | 0g | |
| Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä | 8.2g | 19kcal | 0.4g | 1.4g | 1.1g | 0.5g | |
| Herkkusieni | 9g | 1.5kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 132g | 156kcal | 10.8g | 6.6g | 9.2g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 66g | 78kcal | 5.4g | 3.3g | 4.6g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 33g | 39kcal | 2.7g | 1.7g | 2.3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 8.2g | 5g | 7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu