Vihersalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		350g	71kcal	2.1g	13.3g	1g	4.9g
Kurkku		100g	11kcal	0.6g	1.4g	0.1g	0.7g
Fetajuusto (Apetina), annos 200g		100g	162kcal	16.5g	0.1g	10g	0g
Jäävuorisalaatti, rapea		100g	10kcal	1.1g	0.8g	0.2g	1.2g
	Annoskoko tuplana	1300g	508kcal	40.6g	31.2g	22.6g	13.6g
	Valittu annoskoko	650g	254kcal	20.3g	15.6g	11.3g	6.8g
	Annoskoko puolitettuna	325g	127kcal	10.2g	7.8g	5.7g	3.4g
	Arvot/100g	100g	39kcal	3.1g	2.4g	1.7g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu