Aman katkarapusalaatti
Tee aineksista salaatti.
Viimeiseksi päälle soossi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Outieriksson
Viimeiseksi päälle soossi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Outieriksson
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Prawn salad (Vitakrone), annos 200g | 125g | 323kcal | 11.3g | 7.5g | 27.5g | 0g | |
| Punaravun pyrstöjä Lidl | 100g | 73kcal | 15g | 1g | 0.5g | 0g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 75g | 149kcal | 2g | 0.6g | 14.5g | 5g | |
| Meloni, verkkomeloni/cantaluponmeloni kuorittu | 100g | 22kcal | 0.6g | 4.1g | 0.1g | 0.9g | |
| Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 250g | 33kcal | 1.8g | 5.3g | 0.5g | 1.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1300g | 1197kcal | 61.4g | 37g | 86.2g | 15.4g | |
| Valittu annoskoko | 650g | 598kcal | 30.7g | 18.5g | 43.1g | 7.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 325g | 299kcal | 15.4g | 9.3g | 21.6g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 4.7g | 2.8g | 6.6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu