Selaa muita reseptejä
| Valitse annoskoko 100g 350g 500g | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen|
Tulosta!
Tonnikalapaistos
Reilu 4dl ruismakaronia
2 prk tonnikalaa vedessä
sipulia
hernemaissipaprikaa
floraruoka 4%
Keitä makaronit, sekoita keskenään ja paista 200 asteessa reilu puoli tuntia.
Kattiina
2 prk tonnikalaa vedessä
sipulia
hernemaissipaprikaa
floraruoka 4%
Keitä makaronit, sekoita keskenään ja paista 200 asteessa reilu puoli tuntia.
Kattiina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä ( Abba ) 185 g purkki | 185g | 204kcal | 46.3g | 0.9g | 1.9g | 0g | |
| Ruismakaroni, keitetty | 200g | 274kcal | 10.2g | 53g | 2g | 6g | |
| Sipuli, tuore | 50g | 14kcal | 0.7g | 2.4g | 0.1g | 0.9g | |
| Hernemaissipaprika(eurosopper) | 90g | 77kcal | 4g | 13.5g | 0.4g | 2.8g | |
| Flora,ruoka,4%,100 | 125g | 75kcal | 1.3g | 5.6g | 5g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1300g | 1285kcal | 125g | 150.8g | 18.8g | 21g | |
| Valittu annoskoko | 650g | 643kcal | 62.5g | 75.4g | 9.4g | 10.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 325g | 321kcal | 31.3g | 37.7g | 4.7g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 9.6g | 11.6g | 1.4g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu