Kanakeitto kookoksella
Kasvissekoituksena oikeasti jotain keittovihanneksia.
Mausteiksi kurkuma, paprika, inkivääri, suola, chili, jne
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 578 grammaa
Secchen
Mausteiksi kurkuma, paprika, inkivääri, suola, chili, jne
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 578 grammaa
Secchen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 103g | 111kcal | 23.8g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Kookosmaito, eldorado (dl) | 75g | 147kcal | 1.5g | 2.4g | 14.3g | 3.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 282g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keittovihannekset Pirkka 250 g pakaste | 188g | 71kcal | 3.4g | 13.1g | 0.6g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 2.8g | 25kcal | 0g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1301g | 709kcal | 57.4g | 31g | 38.4g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 650g | 354kcal | 28.7g | 15.5g | 19.2g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 325g | 177kcal | 14.4g | 7.8g | 9.6g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 4.4g | 2.4g | 3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu