Chilinen punajuurikeitto (Ruokapirkasta)
1 pkt (500g) punajuuri-perunasosetta
5 dl kevytmaitoa
100 g viola kevyt paahdettu chili -tuorejuustoa
200 g etikkapunajuuria (suikaloituna)
1/2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Maryp
5 dl kevytmaitoa
100 g viola kevyt paahdettu chili -tuorejuustoa
200 g etikkapunajuuria (suikaloituna)
1/2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri-perunasose 500 g (Pirkka), annos 500g | 2500g | 1375kcal | 42.5g | 300g | 7.5g | 45g | |
| Kevytmaito hyla (Valio) | 2500g | 1150kcal | 80g | 120g | 37.5g | 0g | |
| Viola tuorejuusto, paahdettu chili (Valio), annos 200g | 500g | 800kcal | 40g | 20g | 65g | 0g | |
| Punajuuri viipale (Eldorado), annos 50g | 1000g | 710kcal | 10g | 161g | 1g | 16g | |
| Annoskoko tuplana | 13000g | 8070kcal | 345g | 1202g | 222g | 122g | |
| Valittu annoskoko | 6500g | 4035kcal | 172.5g | 601g | 111g | 61g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3250g | 2018kcal | 86.3g | 300.5g | 55.5g | 30.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 2.7g | 9.2g | 1.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu