Green Curry Kana
Laita green curry-tahna kattilaa, lisää kookosmaito.
Anna kiehua 2-3min.
Lisää kana ja vihannekset ja keitä ne kypsiksi.
Tarjoile riisin tai nuudeleiden kera!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Vaenerberg10
Anna kiehua 2-3min.
Lisää kana ja vihannekset ja keitä ne kypsiksi.
Tarjoile riisin tai nuudeleiden kera!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Vaenerberg10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 2200g | 2420kcal | 506g | 0g | 46.2g | 0g | |
| Kookosmaito, light, kevyt, Santa Maria, 1 prk | 2667g | 1333kcal | 13.3g | 26.7g | 160g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 33g | 300kcal | 0g | 0g | 33.3g | 0g | |
| Thai green curry paste 1rkl | 67g | 125kcal | 1.5g | 16.1g | 6g | 0g | |
| Wok Chinese (Findus), annos 500g | 1000g | 300kcal | 10g | 50g | 5g | 35g | |
| Paprika keltainen | 533g | 161kcal | 5g | 27.2g | 1.1g | 10.7g | |
| Annoskoko tuplana | 13000g | 9277kcal | 1071.6g | 240g | 503.2g | 91.4g | |
| Valittu annoskoko | 6500g | 4639kcal | 535.8g | 120g | 251.6g | 45.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3250g | 2319kcal | 267.9g | 60g | 125.8g | 22.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 8.2g | 1.8g | 3.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu